Petite liste des douleurs ressenties et des moments douloureux:
- le pire c’est d’avoir besoin de tousser ou d’éternuer, je ne souhaite à personne d’être allergique à un truc ou de s’enrhumer pendant la 1ere semaine, j’ai l’impression que tout s’arrache lorsque je tousse
- uriner, au début j’y arrivait pas, j’urinai “par vagues” mais impossible de me détendre pour laisser la vessie se vider, ça a été OK le 3° jours après l’opération … durant tout ce temps j’ai été aux toilettes quasi toutes les heures
- premières selles … hum les infirmières m’ont donné un laxatif léger à la clinique mais ça n’a pas été super efficace, pendant les premiers jours j’ai eu quelques gaz, rien de plus et puis le 3° jour ça a été la délivrance !
- en fin de journée vers 19h tous les jours j’ai une baisse de régime, je ne sais pas encore trop comment le décrire ça me fait penser à une mini crise d’hypoglycémie … un coup de froid, un petit passage à vide
- le premier nettoyage de la plaie par l’IDE, j’ai eu un peu mal sur le coup mais un très gros passage à vide 10 minutes après
- s’étirer, se moucher, bailler (moins)
J’étais inquiet à l’idée de:
- m’asseoir et me relever aux toilettes: finalement aucun problème
- devoir rester clouer au lit pendant des semaines: finalement je peux marcher et me déplacer, je ne suis donc pas dépendant et c’est énorme pour le moral
Un mois après l’opération, plus aucun médicament:
- j’ai des douleurs derrière les genoux, c’est normal d’après le chirurgien et le kiné: les nerfs “bougent” vu que toute la structure a été modifiée, du reste ce ne sont pas vraiment des douleurs, c’est des picotements, ça donne l’impression d’avoir les jambes énervées, c’est surtout gênant la nuit
- je commence à avoir des sensations un peu partout dans le dos, en haut ou je sens mes épaules “renfermées” un peu comme si j’étais dans une coquille
- en bas du dos quand je reste longtemps assis
- ensuite c’est quand je bouge dans certaines positions je me dis “hmmm je ne vais pas aller chercher plus loin” (dos rond, cambré, étirements) d’autant plus que le kiné m’a clairement dit qu’avant “j+60jours” on ne fait pas d’étirements …
Deux mois après l’opération:
- début des séances chez le kiné: le protocole est strict: massage doux, chaleur, décontractants, aucun effort
- je commence à sortir de chez moi, le sentiment de liberté est important 🙂
- les douleurs derrière les genoux sont toujours là
Trois mois après l’opération:
- après la visite de contrôle (2 mois post-op) et le feu vert du chirurgien, les séances de kiné montent en régime (3 fois par semaine), au programme étirements réels et “train moteur” (en bref, du tapis, du vélo, de la presse)
- les douleurs derrière les genoux disparaissent progressivement, les étirements avec le kiné sont clairement bénéfiques
- reprise de la marche “pour de vrai”, premières sorties “balade/rando” de 6km, aucune douleur dans le dos, ça fait des années que ça ne m’était pas arrivé !
- autorisation de remonter sur un vélo, en douceur pour commencer